Юлия Воистинных — Нормализация веса без диет
Гайд

Вечерние переедания:
17 причин и все способы решения

Подробный гайд для устранения проблемы

  • 24Тест из 24 вопросов, который поможет понять, в какой именно области лежит ваша проблема
  • 17Все причины, вызывающие вечерние переедания, и практические решения для каждой
  • 2Два формата PDF: для печати и для чтения с телефона
Купить гайд
1790 ₽
Обложка гайда «Вечерние переедания: 17 причин и все способы решения»

Вечерние переедания – это точно не вопрос слабой силы воли или недостаточной дисциплины. На переедания влияют факторы из разных сфер нашей жизни:

1
Работа тела
2
Наши мысли
3
Наши чувства
4
То, что нас окружает (и кто окружает)

У каждого человека свои причины вечерних перееданий и поэтому свое решение. За годы работы я собрала огромный опыт своих клиентов, которые обращались ко мне с проблемой перееданий. Я систематизировала все разнообразие этой проблемы и ее решений, и в результате родился этот гайд.

Гайд создан для того, чтобы вы нашли именно вашу причину (или совокупность причин) и решения, которые будут работать именно для вас. Вместо мучительных попыток терпеть голод и держать себя в руках вы сможете разобраться с причинами своего состояния и предотвращать переедания.

А вечерний аппетит просто исчезнет!

Гайд нужен вам, если вы узнали себя:

“Днем чувствую себя успешным ЗОЖником, а вечером как будто другой человек!
“Пытаюсь не есть после 6 или съесть легкий правильный ужин, но потом все равно ем все подряд
“Покупаю сладкое «для гостей», «для детей» или «на неделю», а съедаю сама вечером и за один-два дня!
“Чувствую, что не наедаюсь, сколько бы ни съела вечером
“Чувствую, что переела и даже объелась, но… все равно продолжаю есть!
“Не могу уснуть, если не поем на ночь…

Что внутри:

39 страниц

Никакой воды, только важная информация. Два формата: для печати и для чтения с телефона

Тестирование

Которое поможет понять, в какой именно области лежит ваша проблема (и ее решение)

17 факторов

Все причины, вызывающие вечерние переедания, среди которых найдутся и ваши

Практика

Практические решения для каждой ситуации

Читайте и худейте

Вечерние переедания: 17 причин и все способы решения

1790 ₽

Подробный гайд по устранению проблемы

  • Два файла PDF: для печати и для чтения с телефона
  • 39 страниц в версии для печати (A4), 65 страниц в версии для телефона
  • Оплата банковскими картами любых стран мира
Купить

Что вы получите при прочтении гайда:

1
Понимание биологических, психологических, когнитивных и социальных механизмов, запускающих переедания в вечернее время (коротко и простыми словами, но так, чтобы вы убедились, что переедания – это не вопрос силы воли)
2
Диагностику, чтобы выявить, какие механизмы заставляют переедать именно вас (комплексный тест из 24 вопросов). Вы точно узнаете о себе что-то новое и увидите вашу ситуацию целостно
3
Разбор 17 факторов, под влиянием которых вас тянет есть вечером. Каждый найдет именно свою ситуацию или индивидуальную совокупность факторов
4
Практические решения для всех 17 причин перееданий. Среди них точно не будет: «возьмите себя в руки», «выпейте стакан воды», «просто терпите голод» и «найдите свою мотивацию». Вместо этого вы научитесь предотвращать переедания!

Полистать гайд:

Обложка гайда
Страница гайда 1
Страница гайда 2
Страница гайда 3

Нажмите и получите гайд

Купить гайд
Юлия Воистинных

Автор

Юлия Воистинных

  • эксперт по питанию и снижению веса Precision Nutrition (Канада)
  • специалист по психологии изменений
  • автор публикаций в «Спорт‑Экспресс» и других СМИ
  • ведущая мастер‑классов, индивидуальных и групповых программ по снижению веса и нормализации отношений с питанием
  • работаю над магистерской диссертацией на тему когнитивных искажений и эмоциональной регуляции у женщин с лишним весом

Подробнее обо мне и моей работе вы можете узнать на главной странице сайта и в моих социальных сетях.

Телеграм-канал «Разумное питание»

При возникновении любых сложностей или вопросов напишите мне

✈️ Написать в Telegram
Made on
Tilda