Худеем без диет и мучений

Я консультант по питанию и снижению веса, который работает в биопсихосоциальном подходе. То есть помогаю решить проблему лишнего веса комплексно: с точки зрения биологии, психологии и социальной составляющей вашей жизни.

Я получала образование в топовой канадской школе Precision Nutrition, где три года осваивала разные области: нутрициологию, физиологию, психологию пищевого поведения, психологию изменений, управление стрессом и восстановлением. Изучала, как связаны между собой питание и эмоции, тело и психика, личные привычки и социальное окружение.

Каждые два года я прохожу подтверждение сертификации Precision Nutrition Certified, которая дает мне право работать в США и Канаде. В работе я опираюсь на рекомендации по питанию от официальных международных и национальных организаций общественного здравоохранения.

Мы будем встречаться по видеосвязи, на встречах будем анализировать ваше питание, привычки и навыки, выявлять требующие внимания вопросы, находить способы их решения, планировать ежедневные шаги и практики, работать над ними с моей полной поддержкой.

Работа строится на постепенной пошаговой корректировке пищевых привычек, темп всегда индивидуальный и зависит от многих факторов. Похудение в таком подходе происходит плавно, но результаты сохраняются надолго.

В результате работы вы трансформируете свои подходы к питанию и приобретете новые навыки, привычки и инструменты, которые будут эффективно работать всю дальнейшую жизнь. Мои клиенты чаще всего легко удерживают новый вес или самостоятельно худеют дальше.

Это обусловлено исходным весом и особенностями вашего организма. Результат зависит на 50% от вашей работы и на 50% от моей, и может быть запланирован только ориентировочно.

Расчеты ожидаемого темпа похудения я обязательно делаю на первой консультации.

Обычно для получения результатов требуется не менее двух-трех месяцев работы, однако некоторые клиенты достигают поставленных целей раньше. Вы можете пользоваться поддержкой любое количество времени - столько, сколько необходимо для ваших целей.

Нет, голодание исключено и не применяется.

Если у вас нет индивидуальной непереносимости или аллергии, то ни от каких продуктов отказываться не нужно.

Я понимаю, что фотографии "до" и "после" могут дать вам больше уверенности при принятии решения о работе со мной. Но как показывает практика, люди зачастую готовы смотреть на результаты других, но не хотели бы оказаться на месте тех, кто демонстрирует свое тело в открытом доступе, даже если лицо на фото скрыто.

Первым принципом моей работы является уважение клиентов, конфиденциальность и бережный подход. Я хорошо знаю, что процесс нормализации веса зачастую связан со сложными чувствами, стеснением, травмирующими сравнениями себя с другими. Поэтому я прилагаю все усилия, чтобы во время работы со мной вы чувствовали себя комфортно и безопасно, и никогда не прошу делать фотографии для целей маркетинга.

Если консультация не оправдала ваши ожидания, сообщите мне об этом в течение 24 часов после ее окончания, и я полностью верну вам оплату.

Оплата разовой консультации проводится при записи. Возврат средств производится, если встреча предоплачена и была отменена более чем за 24 часа до ее начала. После этого срока возврат средств не осуществляется, но возможен перенос консультации на другое время.

Пропуск клиентом назначенной встречи не является основанием для возврата средств.